Fraktvägen 5
246 42 Löddeköpinge
046-71 22 43
 
   
  FITNESS:
   
  Aerobic En klassiker som fortfarande håller.
   
  Aerobic Styrka Aerobicpass med enkla kombinationer varvat med styrka för hela kroppen.
   
  MLR Efter en enkel aerobisk uppvärmning kör vi effektiv styrka med betoning på mage, lår och rumpa.
   
  Step Styrka Ett step pass där sista delen av passet ersätts av olika styrkeövningar för hela kroppen.
   
  Box En kampsports-inspirerad konditions- och styrke-givande träning som garanterat ger en adrenalinkick.
   
     
     
     
  BodyPump Stryrketräning med skivstång i grupp. Ett pass för både killar och tjejer som passar lika bra för den erfarna tränaren som för nybörjaren. Instruktören är specialutbildad och licensierad och guidar dig till rätt teknik.  
     
  Body Balance Under en timme tränar du styrka, balans och rörlighet med rörelser hämtade från bl.a. yoga och pilates. Rörelserna är anpassade för den moderna människans behov och miljö och görs till följsam musik. Instruktören är specialutbildad och licensierad och guidar dig rätt i teknikerna.  
     
  Core 30-minuter tuff och rolig träning som stärker musklerna i buken, bålen och ryggen.  
     
  3x20 20 min aerobic (bas), 20 min step (bas) och 20 min styrka. Enkelheten i aerobic och step gör att du kan ta ut dig ordentligt om du har hållit på länge samtidigt som det passar den som precis har börjat.  
     
  Strip Aerobic Prova på den hetaste träningen direkt från Hollywood, - en upplevelse fylld av skratt, svett och heta moves.  
     
     
  SPINNING:  
     
  Spinning (45 min) Passet genomförs i varierande tempo till medryckande musik. Vid behov går instruktören genom cykeln.  
     
  Power (60 min) Tuff Spinning, för dig som orkar lite mer.  
     
  Mind Ett spinningpass som tar dig lite längre. Kropp och själ i ett där musiken styr.  
     
  Förbränning Pulsbaserad. Uthållighets-pass där pulsklocka är ett plus.  
     
  Spinn & Pump Ett pass för dig som kört Body Pump och Spinning tidigare. 30 min Body Pump avslutas med 30 min Spinning. Body Pump delen: Bröst, rygg, triceps, biceps, mage och stretch.